Fit ohne Geräte für Frauen

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Samstag, 4. Mai 2024

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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; [optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche]

Verfasser: Lauren, Mark ; Clark, Joshua

Medienkennzeichen: Sport. Spiel. Basteln. Heimwerken

Jahr: 2013

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 78 L	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.

Details

Verfasser: Lauren, Mark ; Clark, Joshua

Medienkennzeichen: Sport. Spiel. Basteln. Heimwerken

Jahr: 2013

Verlag: München, Riva

Systematik: SPO 78

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-86883-250-1

2. ISBN: 3-86883-250-5

Beschreibung: 2. Aufl., 155 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: Übungssammlung; Frau; Fitness; Krafttraining

Sprache: de

Mediengruppe: Sachbuch

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