Fit ohne Geräte

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Samstag, 1. Juni 2024

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Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; [der neue Trend Bodyweight-Training]

Verfasser: Lauren, Mark ; Clark, Joshua

Medienkennzeichen: Sport. Spiel. Basteln. Heimwerken

Jahr: 2011

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 78 L	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.

Details

Verfasser: Lauren, Mark ; Clark, Joshua

Medienkennzeichen: Sport. Spiel. Basteln. Heimwerken

Jahr: 2011

Verlag: München, Riva

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Systematik: SPO 78, SPO 73

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-86883-166-5

2. ISBN: 3-86883-166-5

Beschreibung: 3. Aufl., 203 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: Übungssammlung; Krafttraining

Sprache: de

Originaltitel: You are your own gym <dt.>

Mediengruppe: Sachbuch

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