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Stress führt zu Verspannungen, die wiederum Gesamtbefinden und Gesundheit beeinträchtigen können. Die DVD "Stretching für Anfänger" bietet zahlreiche einfache, aber effektive Dehnübungen, die Verspannungen beheben, die Beweglichkeit fördern und Fehlhaltungen vorbeugen. So können beispielsweise verspannungsbedingte Kopf- oder Gelenksschmerzen gelindert werden. Die Übungen eignen sich für jedes Alter und wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus.