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Sonntag, 19. Mai 2024

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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur

Verfasser: Thiel, Sophia

Medienkennzeichen: Sport. Spiel. Basteln. Heimwerken

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 73 T	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Thiel, Sophia

Medienkennzeichen: Sport. Spiel. Basteln. Heimwerken

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag

Systematik: SPO 73

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-89883-910-5

2. ISBN: 3-89883-910-9

Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten : Bildband

Schlagwörter: Übungssammlung; Fitnesstraining

Sprache: de

Mediengruppe: Sachbuch

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