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Die Autorin, diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester, wurde vor einigen Jahren für sie selbst völlig überraschend von Panikattacken überfallen. Sie erzählt von ihrer Krankheit, die sich zunächst in schwerwiegenden körperlichen Symptomen äußerte, und stellt auf wenigen Seiten die Methoden vor, die ihr geholfen haben wieder gesund zu werden: Homöopathie, Hypnose, Entspannungsverfahren (AT und Progressive Muskelentspannung) und Chakrenarbeit.