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Das Autorenteam gibt in seinem bebilderten Triathlon-Einsteigerbuch für Frauen Ratschläge bezüglich der richtigen Ausrüstung, Ernährung, Technik und Trainingstaktik. Mit Informationen über Geschichte, einzelne Disziplinen und Wettkampfvorbereitung; enthält 12-Wochen-Trainingsplaner.

Das Autorenteam, bestehend aus 2 Profi-Sportlerinnen und einer Journalistin, legt ein Einsteigerbuch für Frauen vor. Dabei wird der Triathlon nicht in seiner extremen Form beleuchtet, sondern als Sport, der abwechslungsreich und ausgewogen, für alle Leistungsniveaus und Distanzen geeignet ist und als idealer Ausgleich zum Alltagsstress verstanden werden kann. Die Leserin erfährt Wissenswertes zum Triathlon allgemein, zu seiner Geschichte und den einzelnen Disziplinen, bekommt Tipps zur richtigen Ausrüstung, Technik und Trainingstaktik sowie zur entsprechenden Ernährung. Ein Kapitel befasst sich mit der Vorbereitung auf einen Wettkampf. Im Anhang findet sich außerdem ein 12-Wochen-Trainingsplaner. Mit zahlreichen Farbfotos, Merkkästen und einem Übungsverzeichnis.