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Der Ratgeber bietet Fallgeschichten, Übungen und "Power-Werkzeuge" für das Einüben von Akzeptanz für mehr Gelassenheit und Seelenfrieden im Alltag. Die Autorin hat mehr als 30 Jahre Erfahrung als Psychotherapeutin und herausgefunden, dass aktive Akzeptanz zu emotionaler Befreiung verhelfen kann.

Akzeptanz als Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Seelenfrieden im Alltag. Trauer, Einsamkeit, Depression und Stress - viele Menschen leiden darunter und sind auf der Suche nach Veränderung. Ashley Davis Bush hat 30 Jahre Erfahrung als Psychotherapeutin und hat herausgefunden, dass es etwas Grundsätzliches gibt, das der Veränderung vorausgehen muss. Aktive Akzeptanz führt zu emotionaler Befreiung. Das hat nichts mit Resignation oder völliger Aufgabe zu tun, es bedeutet Orientierung an der Realität und einen Wechsel der Perspektive. Dadurch stellt sich nach und nach eine beruhigende Klarheit ein. Das bedeutet aber auch Arbeit an sich selbst und ist kein leichter Weg. Im 1. Kapitel wird der Prozess vom Widerstand zur Annahme vorgestellt, Kapitel 2 dreht sich um das Selbstmitgefühl und danach geht es um Akzeptanz in verschiedenen Bereichen. Kapitel 7 zeigt die Macht der neuen Möglichkeiten auf. Fallgeschichten, Übungen und "Power-Werkzeuge" begleiten jedes Kapitel.