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Passend zu Beginn der dunklen Jahreszeit erscheint dieser Ratgeber zu Winterblues und Winterdepression. Während es sich beim Winterblues um eine evolutionär begründbare Stimmungsschwankung handelt, ist eine Herbst- und Winterdepression eine behandlungsbedürftige Krankheit. Der Neurobiologe und Psychiater beschreibt beides, unterstützt von Erfahrungsberichten Betroffener. Er erläutert Selbsthilfemöglichkeiten beim Winterblues und professionelle Hilfsmöglichkeiten wie z.B. Psychopharmaka bei der Winterdepression.