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Der Schwingstab ist ein dünner Stab von ca. 150 cm Länge, der durch Bewegungen zum Schwingen gebracht wird. Die Vibrationen des Stabes wiederum sollen sich auf Muskelgruppen übertragen und diese stimulieren. Positive Auswirkungen auf Motorik, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System verbessern die Fitness. Auch in der Physiotherapie findet das Gerät beispielsweise bei Rückenproblemen Anwendung. Die vorliegende DVD mit der renommierten Fitnessexpertin Johanna Fellner ist für Anfänger und Profis jeder Altersstufe geeignet. Ein effektives Ganzkörper-Workout, das Haltung, Koordination und Ausdauer verbessert, Muskeln aufbaut, strafft und den Körper modelliert. (Sprache: D; Booklet)