Besser laufen für Anfänger

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Mittwoch, 3. Juli 2024

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Besser laufen für Anfänger

einfache Bausteine für ein effektiveres Training

Verfasser: Meier, Holger

Medienkennzeichen: Sport. Spiel. Basteln. Heimwerken

Jahr: 2021

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Der Fitnesstrainer zeigt nach Grundlagen zum erfolgreichen Training Übungen zu Warm-up, Atmung, Kraftübungen für Rumpf und Beine, Mentaltraining, Crossover-Sport sowie Prävention. Alle Bausteine können individuell kombiniert werden.

Details

Verfasser: Meier, Holger

Medienkennzeichen: Sport. Spiel. Basteln. Heimwerken

Jahr: 2021

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Systematik: Spo 172

Interessenkreis: Fit & gesund

ISBN: 9783840377488

Beschreibung: 196 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Lauf; Anleitung; Training

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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