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Atemgymnastik und meditative Atmung sorgen für Tiefenentspannung, Stressabbau und einen nachhaltig gesunden Atemrhythmus. Die DVD bietet eine Einleitung in Atemgymnastik und meditative Atmung. Der Übungsteil kann mit und ohne Anleitungen abgespielt werden und auch getrennt nach Gymnastik und meditativem Teil, zarte Hintergrundmusik sorgt für eine angenehme Atmosphäre. Die Sprecherstimme ist wohltuend ruhig und wirkt entspannend. Eine gut gemachte DVD mit leicht nachvollziehbaren Anleitungen. (Sprache: D; Untertitel: D für Hörgesch.; Trailer)