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Yoga
mehr Energie und Ruhe ; [mit Yoga kraftvoll in den Tag und entspannt in den Abend; Übungsprogramme auf CD]
Verfasser:
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Trökes, Anna
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Medienkennzeichen:
Psychologie
Jahr:
2015
Verlag:
München, Gräfe undUnzer
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Psy
850
T
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Baukasten von Angeboten aus dem Repertoire von Rückenschule und Hatha-Yoga zum Start in den Tag und zum Tagesausklang. Zu den beiden, jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen (eines zur Überwindung der morgendlichen Steifheit, das andere zum schwungvollen Start in den Tag) gesellen sich 2 etwas längere Abendprogramme zum Abschalten sowie Ausgleichsübungen für die überlastete Wirbelsäule. Als Bonbon 2 weitere Entspannungs-Sets. Die Programme sind flexibel zu kombinieren und bieten Variationen; sie setzen keine Vorkenntnisse voraus. Jede Übung ist dank Step-Fotos und klarer Anweisung leicht nachvollziehbar, inkl. Vorsichtsmaßnahmen und Hinweisen auf die Wirkung. Jede Übung im Buch verweist auf die entsprechenden Tracks der beigegebenen und von Trökes selbst besprochenen Audio-CD. - Ideal für alle Altersgruppen. (1)
Medienkennzeichen:
Psychologie
Jahr:
2015
Verlag:
München, Gräfe undUnzer
Aufsätze:
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Systematik:
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PSY 850
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ISBN:
978-3-8338-4830-8
2. ISBN:
3-8338-4830-8
Beschreibung:
Aktual. Neuausg., 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.)
Schlagwörter:
Yoga
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Mediengruppe:
Sachbuch