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"Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an ...". Was einst Udo Jürgens in seinem Hit gesungen hat, gilt inzwischen längst für zahllose topfitte Senioren, die sich ganz ohne Jugendwahn einfach gern wohlfühlen und deshalb auch einiges dafür tun. Fitness-Trainerin Annette Schumacher, selbst 61 Jahre alt, gibt interessierten Senioren hier ganz praktische Tipps für sinnvolle Übungen, die den Muskel- und Bewegungsapparat unterstützen, ohne Stress hervorzurufen. Vor allem stellt die Trainerin Übungen für ganz unterschiedlich konditionierte Frauen und Männer vor und zeigt, wie man Verletzungen durch Aufwärmen und Vermeiden von Überanstrengung vorbeugen kann, Herz und Kreislauf sinnvoll unterstützt und am Ende der Übungen auch noch richtig entspannt. (Sprache: D; Making-of; nicht verwendete lustige Szenen)